Vēlaties, lai sagatavotu savu salāti dienu pirms? Es ieteiktu atstājot ārā avokado un sagatavot pārējo Jūsu salāti, kā norādīts. Glabājiet salāti, uz kuriem atrodas ledusskapī uz nakti. Pirms pasniegšanas, šķēle un lozēšana jūsu avokado uz salātiem.

Avokado Black pupiņu salāti ir viegls, auksts pusdienas vai garnīrs jūsu nākamo piknika vai vasaras maltīti. Melnās pupas, avokado, sarkanie pipari, un sarkanie sīpoli tiek tossed ar svaigu un spilgtu laima vinigrets.

Kalorijas: 295kcal Ogļhidrāti: 33.g Olbaltumvielu: 10g Tauki: 15g Piesātināto tauku: 2g Nātrija: 939mg Kālijs: 842mg Fiber: 15g Cukurs: 2g A vitamīns: 762IU C vitamīns: 40 mg kalcija: 66mg Dzelzs: 3 mg

Un paldies Dievam, ka ir beidzot avokado emocijzīme man obsessively lietošanu, ko es pat runāju aboutTalk par vecās ziņas; tas ir tik 2016, vai ne? Ill nodot šo slikts puika par tikai par kaut ko, lai gan. Kāda bija tava diena? Whatcha līdz? Ir nekad nepareizs laiks, lai pop ka AVO-Moži atdzīvināt savu draugu dienu.

Thing 2: Im viens of tiem cilvēkiem, kas obsessively , garīgi iepriekš pasūtīt maltītes viņu prātos. Draugi, mēs dzīvojam tādā dienā, un vecumu, kad mēs nokļūt uz informācijas šosejas un ar dažiem klikšķiem tiesības uz ēdienkartes restorānā ēda at. Patiess stāsts: Im kam pusdienas ar draugiem rīt, un es jau zinu, ko Im kļūst, sorryImnotevensorry. Kvinoja pildījumu avokado, Im nāk par jums!

Ja jūs plānojat par dodas uz salātu skaidas maršrutu, ļaujiet man sniegt jums savējie tip: dont sēdēt ar visu maisiņu. Tas Avokado salāti var ātri pazust uz jums, un pirms jūs zināt to, jūs esat patērēti kādi 6-8 cilvēki wouldve citādi ēst, Vai!

Un svēts guacamole, man tikko bija vīzija par padarot šo pilnīgs vakariņas paketi. Im redzot jūs grilēšanai līdz koriandrs kaļķi garneļu skewersand tossing tos šajā tomātu avokado salātus labi, pirms jūs kalpot to. Gotta pārliecinieties youve got kaut olbaltumvielu smago-hitters too!

Man ir vairāki pasakains go-salātiem manā repertuārs , bet man ir vēl daļa vienam no maniem personas favorites ar jums: White Bean, Lime avokado salāti. Ja youve got pāris kannas baltās pupiņas jūsu pieliekamais, youre gandrīz pusceļā tur. Notecina pupiņas un mētāties tik daudz sasmalcinātu sulīgiem tomātiem, kā jūs varat, iespējams, ir ievietojami traukā; Nākamais pievienojiet dažas lielas saujas maigāka, sāļš fetas, daudz kas sezonā saldo kukurūzu un sviesta avokado. Uzmanīgi sajauc visu zaņķis ar vienkāršu laima vinigrets.

Mūsu tiešsaistes recepte kolekcija palīdz jaunajiem veggies atrast savas kājas un dod iedvesmu tiem, kulinārijas riests. Tomēr attīstās jaunas receptes, ir dārgi un kā labdarība, mēs aprunāt paveiktu bez tevis. Vai jūs ziedot 3 mēnesī, lai palīdzētu izveidot daudz garšīgu, barojošu maltīti idejas?

Šī mājas lapa izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu savu pieredzi, kā jūs pārvietoties pa tīmekļa vietnē. Daži no tiem ir būtiski, lai nodrošinātu mājas darbojas pareizi, un tie tiek glabāti jūsu pārlūkprogrammā. Šie būtiskie sīkdatnes tiek apzīmēti kā nepieciešams, tālāk, un nevar tikt izslēgta. Mēs arī izmantot trešo personu sīkdatnes, kas palīdz mums analizēt un saprast, kā jūs izmantojat šo vietni. Šie sīkfaili tiks saglabāti tikai jūsu pārlūkprogrammā, ja jūs sniedzat savu piekrišanu. Jūs varat atspējot šos sīkfailus, taču tas var ietekmēt jūsu pārlūkošanas pieredzi. ant uzzināt vairāk?

Šī ir mana ideja fast food. Kad man ir gara, aizņemts dienu, un es esmu nesaņemu mājās līdz vēlai, I dont alkt izņemt, drive thru vai restorānā es vēlos, lai mana mājas, mana virtuve un manas sastāvdaļas. Man ir zināms, nāk mājās no ļoti aizņemts dienā un sakult kopā pilna par makaronu šķīvja ar svaigu veggies un lietām man ir pieliekamais. Šī recepte ir kaut kas man izmeta kopā nejauši, pagājušajā nedēļā pēc tam, kad manas ceturtdienas vakarā jogas klasi ar lietām, man bija uz rokas, un tas bija tik labi, es devos uz to atkal šonedēļ. I dont get mājās gandrīz līdz 9 pm ceturtdienās, tāpēc pēc garas darba dienas un 90 minūšu jogas praksē es gribu kaut ko viegls, garšīgs un ātri.

Es gribētu nopirkt nav pievienots sāls pupiņas, tāpēc es pievienot vairāk sāls pēc garšas. Es izmantoti, 1 tējkarote sāls un tējkaroti piparus ar nedaudz vairāk uz augšu. Šīs summas var mainīties atkarībā no gaumes un, ja pupiņas satur sāli.

Vienkārši lieliski! No avokado kombinācija, vīnogu tomāti un Cannellini pupiņas ir kā laulības, kas debesīs, un zaļo sīpolu nodrošina tieši tik daudz interesi. Spilgti un skaisti, ar svaigu, flavorful sastāvdaļām. Citronu sula un olīveļļas mērce ir viegls un nepietiekams, ideāls papildinājums. Es tik appreciated , ka tas netika izslēgts ar smagiem garšvielām! Tieši pirms pasniegšanas, es papildināju salātus ar dažiem svaigi skūšanās parmegiano-reggiano, un tas bija jauks papildinājums. Tagad tas ir Vidusjūras stila veids, kā ēst ilustrēts . Labi un labi jums! Izlasīt

Esmu meklējis receptes izmantot visus svaigus tomātus no mana dārza. Mums patīk pupiņu salāti, un mēs mīlam avacadoes, tāpēc tas izskatījās kā uzvarētājs. Es tieši vienu recepšu norādījumus. Tas bija labi, bet tas ir nepieciešams kaut kas. Es domāju, ka ķiploki vai es atkal darīšu, bet es noteikti noteikti Tweak. Izlasīt

ātri, svaigi un garšīgi, šis vienkāršots melnā pupiņu versija skursteņi ir pietiekami viegli, lai ātri pusdienas

Kalorijas: 86kcal ogļhidrāti: 10g proteīns: 1g Fat: 5g piesātinātie tauki: 1G polinepiesātinātie tauki: 1G Monoursaturated Fat: 3G Nātrijs: 5mg Kālija: 286mg šķiedra: 3G Cukurs: 6G A vitamīns: 1088iu C vitamīns: 45mg kalcija: 14mg dzelzs: 1mg