Cik ilgs laiks nepieciešams, lai cept vistas krūtiņa pie grādiem f?

Viens no iemesliem kauliem, bez ādas vistas krūtiņa recepte idejas ir tik populārs ir tāpēc, ka viņi Versatile! Pair šo olbaltumvielu ar savu familys mīļāko pusēm, un jums ir kazlēnu draudzīgas maltīti gatavs nav laika. ere ir daži veidi, kā kalpot traukā:

Vai krāsnī cepta vistas krūtiņa veselīgi?

Vēlaties tiešām bez uztraukumiem vakariņas, kur jums ir nepieciešams, nekas īpašs tādā veidā sastāvdaļu, un, kas ir gandrīz nulle ieplūdes darbu? Ak, un lielākā daļa svarīgāk , ka tās awesomely garšīgi? Tad heres recepte.

Es redzēju šo kicking apkārt Pinterest. Tā was not no vietnes vai recepšu lapu, vienkārši kāds, kurš pauda pic ar savu telefonu un nodot to recepte metodi, apraksts . Tas gal ir mans veids pavārs! Es paskatījos bet viņa did not ir kaut kas cits no viņas, viņas profilu.

Tagad, ja jūs vēlaties, lai tas patiesi vienu trauku pilnu maltīti, Id liecina tossing svaigu vai saldētu veselus zaļo pupiņām. Par zaļās pupiņas saņems jauku garšu ne tikai no apdedzināšanas tos, bet no vistas coatingwhich viss summas, ir brūnais cukurs un sausu itāļu salātu mērci samaisa.

Jūs varat izmantot vai nu bez kauliem, bez ādas krūtis vai ciskas šajā. Nu strādās, un es izmantoti augšstilbiem šeit. OK, raktuves bija kaulu tiem, bet es tomēr noņemt ādu. Ja tie ir pārdošanā, bez kauliem, bez ādas augšstilbi ir pricy. Mans veikals bija regulāras ciskas pārdošanā par 88 centiem par mārciņu un thats whats attēliem. Es domāju, es varētu būt de kauliem viņiem sevi, bet IVE gotten ceļu pārāk slinks, par to! Sula no tā ir tikai lovelynot taukains, nedz taukskābju, jo āda un lielākā daļa tauku ir noņemts no vistas. Tas padara lielisku iegremdējot mērci!

Ja jūs vēlaties vairāk zesty garšu, tad es ieteiktu izmantot drosmīgāku dažādus itāļu mērci. Es zinu, jūs varat iegūt apelsīna un theres kaut arī ķiploki mīļotājiem šķirni. Tie darbosies tik labi šeit. Blakus Im gatavojas izmēģināt to ar rančo mērci mixbut pirms es daru, es sajauc daži no tā ar brūno cukuru, un redzēt, kā tas garšo. Ja cukura / sausās garšvielas garšo labi, tāpēc būs vistas.

Serving: 1serving Kalorijas: 493kcal Ogļhidrāti: 27.g Olbaltumvielas: 72g Tauki: 9g Piesātināto tauku: 2g Holesterīns: 218mg Nātrija: 429mg Kālijs: 1295mg Cukurs: 27.g Vitamīns A: 102IU C vitamīns: 4mg Kalcijs: 40mg Dzelzs: 1mg

Uztura informācija novērtēts , pamatojoties uz sastāvdaļām un gatavošanas instrukciju, kā aprakstīts katrā recepte, un ir paredzēts izmantot informatīvs mērķiem tikai. Lūdzu, ņemiet vērā, ka uztura detaļas var mainīties atkarībā no sagatavošanas, izcelsmes metožu un svaigums izmantoto sastāvdaļu.

maniem jaunajiem lasītājiem, šajā blogā jūs atradīsiet, ka lielākā daļa no mana recepte var veikt, izmantojot katru dienu būtiskas sastāvdaļas, piemēram, šo vistas recepti, ko es jums pateiks visu par mazliet. Tur būs dažas receptes, kas prasa vairāk pacietības un varbūt ātri palaist uz pārtikas veikalu, bet tas ir labi, lai saņemtu no jūsu komforta zonā un izveidot jaunas aizraujošas garšīgas receptes. Tāpēc parunāsim par šo apbrīnojamo VIEGLI itāļu mērci cepta vista ar ceptiem tomātiem.

Tas ir pats vienkāršākais un tastiest itāļu vistu un mērci recepte. Ak, nevar aizmirst, lēti un pildīt too! Tas cepta vistas var izdarīt bez lipekļa un tas ir iespējams, lai padarītu to par ketogenic bet jums ir nepieciešams, lai atrastu mērci, kas ir keto draudzīgas / lipekļa vai izveidot savu.

Vai esat gatavs kādu itāļu mērci vistas Ja padarot ceptiem tomātiem sāk prepping tos bet vispirms Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita. Â es izmantoju 10 oz pakete vīnogu tomātu, kas ir par divām glāzēm vīnogu tomātiem. Viss, kas jums jādara, ir pievadam cepešpannas liels vai mazāku 8x8 viens ar pergamenta papīru. Ja jums nav pergamenta papīru jūs tiešām nav nepieciešams. Tikai pārliecinieties, ka jūs izmantojat labs cepamo pannu. Tumšāks pannas bez pergamenta papīru var ierakstīt savus tomātus. Es izmantoti sarkanu nelielu keramikas 9x9 panna bez pergamenta papīra un ceptiem tomātiem iznāca perfekta.

Kad tomāti ir izdarīts, kas cepeškrāsni līdz 450 grādiem pēc Fārenheita. Sezona vistas ar sāli, pipariem, ķiploku un sīpolu pulveris. Siltuma eļļu lielā smagā Nonstick krāsns drošā kastrolītis augstu siltumu, kamēr karsts, bet ne smēķēt. Izkaltēt abas vistas 2-3 minūtes. Poke pāris mazus caurumus katrā no vistas augšstilbiem. Ielej rezervēto mērci no tomātiem pannā, kā arī papildu divas tases. Pievienojiet mazāk mērci, ja vēlaties. Karoti daži no mērci uz vistas virsmas. Novietojiet vistu cepeškrāsnī un cepiet to 25-30 minūtes vai līdz pabeigšanai, reizēm basting vistu. Mans draugs padarīja šo recepti, bet viņa arī pievienoja baklažānu un sīpolus. Tas izskatījās garšīgi! Man ir izmēģināt baklažānu nākamo reizi. Baklažāns ir arī iespēja, ja jums nav rūpes par tomātiem vai justies brīvi pievienot savu iecienītāko dārzeņu. Izbaudi!

Nepieciešams plāns B recepte? Vai varbūt jūs esat budžetā un vajag kaut ko, lai jūs nokļūtu nedēļā? Â Šī recepte ir ideāli piemērota jums. Skola ir atpakaļ sesijā, un es zinu, ka jums ir nepieciešams kaut kas viegli / budžets draudzīgs, lai pagatavotu šovakar! Tas viegli 7 sastāvdaļu itāļu mērci ceptas vistas ciskas ar grauzdētiem tomātiem nebūs laika. Neviens neticēs, ka jūs izmantojat tikai itāļu mērci un pāris citas sastāvdaļas. Šī maltīte noteikti ir budžeta draudzīga, bet restorāna kvalitāte!

Novietojiet vīnogu tomātu sagriež pusi uz augšu cepšanas pannā. Cept 25-30 minūtes. Tie ir gandrīz izdarīti, kad redzat tomātus, kas sagrauj dažus. Pārliecinieties, lai pārbaudītu tos pirms 25 minūšu zīmes, jo viņi var pabeigt ātrāk.

Cepiet vistu 25-30 minūtes vai līdz galam, izlaižot vistu. Pievienojiet parmezāna sieru virs katras vistas augšstilba augšpusē. Pasniedziet ar grauzdētiem tomātiem, grauzdētiem un sviestu franču maizi un ceptu kartupeli.